Киви против
хандры:
результаты исследования

Учёные из Новой Зеландии провели исследование, участники которого, люди с пониженным содержанием витамина С, получали этот витамин в виде добавки, другие ели 2 киви в день. Далее участники самостоятельно оценивали уровень жизненной энергии, настроение, качество и продолжительность сна. Уже через 4 дня в группе, где ели киви, отмечалось улучшение настроения и бодрости, которое достигало пика примерно через две недели. Эффект был выраженнее, чем у тех, кто принимал витамин С в таблетках. Учёные предполагают, что дело не только в витамине С в составе киви, но и в комплексе природных веществ — антиоксидантах, фолиевой кислоте, клетчатке и фитонутриентах, которые снижают воспаление, поддерживают работу мозга и способствуют выработке нейромедиаторов хорошего настроения.

Добавьте пару киви в день — особенно осенью, когда организму так нужны энергия и хорошее настроение