Сладкий картофель батат

Описание

Батат — уникальный овощ с яркой оранжевой мякотью. В отличии от картофеля содержит в 7 раз меньше углеводов. Обладает приятным сладковатым вкусом. Хорош как в качестве легкого гарнира, так и в виде самостоятельного блюда со сложным соусом. Мы рекомендуем батат фри с соусом гуакамоле или дор-блю.

КБЖУ

Пищевая ценность (средние значения) на 100 г продукта:

белки – 2,9 г, жиры – 0 г, углеводы – 2,3 г

Энергетическая ценность (калорийность) на 100 г продукта:

87.9 кДж ( 21 ккал)

Вес

400 г

Способ приготовления

Запекать в разогретой до 180 градусов духовке 15-20 минут до готовности с растительным маслом и специями по вкусу. Употреблять с любимым соусом по вкусу.