Мидии в створках в собственном соку
По словам приглашенного эксперта AGAMA, нутрициолога Екатерины Птицыной, высокое содержание в мидиях элементов, участвующих в образовании эритроцитов и гемоглобина, переносящих кислород по организму, таких как витамин В9 и витамин В12, железо, цинк, а также элементов, участвующих в процессах выработки энергии на клеточном уровне, таких как витамины В1, В2, В3, В5 и медь, делает их неотъемлемой частью рациона, способствующего высокому уровню энергии.
Дополнив мидии брокколи с оливковым маслом, источником коэнзима Q10, вы поддержите выработку энергии в организме.
Пищевая ценность (средние значения) на 100 г продукта:
белки – 15 г, жиры – 2,4 г, углеводы – 6 г
Энергетическая ценность (калорийность) на 100 г продукта:
442 кДж (106 ккал)
Мидии чилийские в створках (Mytilus chilensis). Осторожно! продукт может содержать кусочки раковин.
